Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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185.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2018:
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1336 kcal
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Fat: 62.34g | Prot: 105.27g | Carb: 92.77g.
Breakfast: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Coco, Café, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Sadia Patê de Presunto, Ovo Mexido. Lunch: Torresmo, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abóbora, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Pullman Rocambole de Goiaba, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Tomates, Café, Queijo Fresco, Sadia Patê de Presunto, Panqueca Low Carb. more...
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losing 1.2 lb a week
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