Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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242.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
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2965 kcal
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Fat: 89.23g | Prot: 224.24g | Carb: 310.32g.
Breakfast: Essential Nutrition Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Açúcar, Canastra Queijo Minas Artesanal, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pink Aveia em Flocos, Café Espresso com Leite, Mabel Biscoito Doce tipo Maisena, Manteiga (com Sal), Pão Doce, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Clight Suco de Uva, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Seara Filé de Peito de Frango, Café com Açúcar, Cotochés Leite Desnatado, Cotochés Leite Desnatado, Prozis Whey Isolado, Açúcar, Pink Aveia em Flocos. Snacks/Other: Canastra Queijo Minas Artesanal, Elegê Doce de Leite. more...
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steady weight
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