Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
|
808 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 52.53g | Carb: 43.27g.
Breakfast: نادك حليب كامل الدسم, قهوة اسبريسو, جبنة جدايل تركية جبنة جدايل تركية, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن. Lunch: السمك المغطى بالطحين والبيض والمقلي, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. Snacks/Other: جح2 جح, نادك زبادي كامل الدسم, التفاح. more...
|
|
2397 kcal
|
Activities & Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hellor.r12's weight history
|