Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
168.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2018:
|
846 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 51.12g | Carb: 99.80g.
Breakfast: جبن كريم, لوزين توست ابيض, استيفيا محلي بديل سكر, نادك حليب كامل الدسم, كويكر شوفان. Lunch: الجمبري (الروبيان) المطبوخ على البخار أو المسلوق, سلطة الخضر المختلطة, كبسه. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hellor.r12's weight history
|