Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
160.1 lb
Lost so far: 14.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 160.41g | Carb: 97.23g.
Breakfast: ВкусВилл Греческий Йогурт, Овсяноблин, Чай с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Чай с Молоком, Куриное Филе Вареное, Зеленая Фасоль, Кабачки Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Домик в деревне Творожный Сыр, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|