Slt toi, bravo, tu a bien perdu depuis fin juillet, tu vien de commencer, il faut que tu laisse le tps au tps et tkt sa marchera comme sur des roulettes
Bon courage en tout cas pour la suite
12 Aug 18 by member: top00
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Merci 😀 mais moi j ai un peu le "meme soucis" que toi tu as la nuit sauf que je l ai le samedi et dimanche trop de bouffe et de tentation le weeck and ces vraiment pas evident ... Je ces pas comment vous faites pour tenir les weeck and
12 Aug 18 by member: mick43200
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Le week-end je suis souvent en repas alors je ne calcul pas ou fait attention à bien repartir dans la journée
12 Aug 18 by member: top00
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Merci pour ton conseil on verra jeudi pour la peser 😵 bonne soiree
12 Aug 18 by member: mick43200
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Mais de rien oui tu verra jeudi moi ce matin c pas top +500g
13 Aug 18 by member: top00
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On sort du weeck and ces normales 😉 deja tu as le courage de monter sur la balance apres un weeck chapeau lol tu fais un peu de sport la semaine ?
13 Aug 18 by member: mick43200
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En plus le dimanche tout les 15 jours c repas chez mes beau parent oui je fait du sport le programme de Justine gallice 15 min non stop et intense et toi ?
13 Aug 18 by member: top00
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Oui je me suis acheter un tapis de course depuis 3 mois j essaie me tenir a 30 min 4 fois par semaine . Ces quoi se programme que tu suis la ces course a pied ? Je ne connais pas
13 Aug 18 by member: mick43200
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Non tu va sur YouTube et tu tape Justine gallice c du hiit en 15min c intense et trop bien et depuis que je le fait j'ai vu la différence
13 Aug 18 by member: top00
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Chui allez voir sa a l air pal mal bcp de bon avis ya l air d avoir pas mal de gainage jvai peut etre essayer en plus se faire coacher par une femme le top . Allez on va essayer d aller dormir bonne nuit ...
13 Aug 18 by member: mick43200
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Moi j'adore en plus c en temps réel donc que demander de plus sauf que après douche oblige tu sens le fennec lol 😂
Moi aussi je vais essayer de dormir demain ou plutôt tout à l heure debout 5h45 pour aller bosser
13 Aug 18 by member: top00
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J ai fais ma premiere seance 🙌 pas mal on va essayer cette semaine . Bn courage tu boss dans quoi ?
14 Aug 18 by member: mick43200
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Le programme de Justine gallice ??
Je bosse à lopital et toi ?
14 Aug 18 by member: top00
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Oui ces franchement pas mal... Moi je boss dans une usine de plasturgie je boss en 3x8 pas top pour l organisme ... Mais bon . Et tu viens d ou ?
14 Aug 18 by member: mick43200
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Non les 3 8 c pas facile, je viens de la manche et toi ?
Et oui c trop bien son programme
14 Aug 18 by member: top00
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Saint etienne dans la loire . La manche ces tout au nord de la france ces sa ?
14 Aug 18 by member: mick43200
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Oui c sa a côté de la Bretagne !!!!
14 Aug 18 by member: top00
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Tu à quoi comme tps ? Car la nous on a que de la flotte pffff,
J ai ressorti le pantalon 😂 😂
14 Aug 18 by member: top00
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Pareil pluie toute la journee et jeans mais bon quand tu arrive a rentrer dedans sans probleme ces deja moin un supplice lol . Apres quand on a de si joli jambe je comprend qu on veuille les montrer 😉lol . Demain chez nous le beau temps doit revenir et je l espere j ammene ma fille au zoo ... Toi si jai bien vu tu as 2 enfants ?
14 Aug 18 by member: mick43200
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Oui tro contente mais obliger de refaire ma garde robe car tout est trop grand quand tu passe d'un 46 au max à un 38 oui trop contente
Elle a quel age ta fille ? Elle va être contente au zoo, il adore ♥
Oui j'ai deux garçons un de 7 ans et mon petit à 2ans
Occupation a temps plein, pas le tps de m'ennuyer lol
14 Aug 18 by member: top00
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