Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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164.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2018:
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2000 kcal
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Fat: 83.30g | Prot: 82.90g | Carb: 243.34g.
Breakfast: Canela, Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Frimesa Linguiça Toscana, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Farinha de Mandioca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Banana Caturra, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 3.9 lb a week
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