Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
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147.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2018:
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976 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 58.79g | Carb: 74.90g.
Breakfast: Canela, Banana Prata, Italac Leite Integral, Café, Ovo, Sementes de Linhaça. Lunch: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Other: Banana Prata, Canela, Clara de Ovo, Italac Leite Integral, Café, Sementes de Linhaça. more...
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gaining 1.0 lb a week
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 Comments
Parece que vou ter que usar o FatSecret pelo resto da vida. Foi só ficar uns dias sem controlar as refeições e o peso já subiu. Tá certo que estava no período pré-menstrual, mas mesmo assim, isso é um saco. Foco outra vez!
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