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das ist also mein Urlaubsplus... nicht schön, aber für drei Wochen echt unkontrolliertes Schlemmen und Wiegen vermeiden weniger schlimm als befürchtet - ab heute wieder diszipliniert und endlich den 🦉 willkommen heißen!!
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226.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2018:
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1711 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 88.13g | Carb: 225.01g.
Breakfast: Aldi Rote Paprika, Möhren, Milbona Quark 20%, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Lunch: Aldi Sunakku Sushi-Box. Dinner: Lachsfilet, Brokkoli, Becel Bratfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. more...
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gaining 1.0 lb a week
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