Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2018:
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3562 kcal
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Fat: 94.10g | Prot: 203.19g | Carb: 505.82g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Gran Mestri Requeijão Cremoso , Presunto, Pão Integral, Banana Caturra, Queijo Prato Lanche, Kefir de Leite, Doce de Leite, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Macarrão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Tirol Doce de Leite, Renata Macarrão Parafuso, Tirol Queijo Prato Lanche, Peito de Frango, Passarela Pão Integral. Snacks/Other: Polpa Norte Açaí Médio, Black Skull Whey 3HD, Maçã, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Kefir de Leite, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. more...
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gaining 4.6 lb a week
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