Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 103.14g | Carb: 101.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Растительное Масло, Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Слобода Масло Растительное. Snacks/Other: Сливы, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Красные Вишни. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|