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Não estou conseguindo mudar minha forma de pensar, e com isso não mudo nada e sem mudança o peso não diminui, pelo contrário só aumenta. Preciso arrumar forças, eu estou cansada de carregar esses quilos a mais que não são meu!!!
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223.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Comer menos e melhor, esse é o segredo. Começar é o mais difícil, pois nosso cérebro está acostumado em receber endorfina dos doces e massas, mas você consegue!!
27 Jul 18 by member: helo.manzi
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