|
Доброго утра!
Ночью так болел живот-думала, что умру(( какой ужас 😪
|
98.1 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
735 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 31.26g | Carb: 91.72g.
Breakfast: Черная Смородина, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda) , Масло Оливковое Лекарственное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп Овощной, Макси Десерт Кофейный, Пицца с Морепродуктами, Кофе Латте, Брынза. Dinner: Белое Столовое Вино, Картофель Молодой Варёный , Свинина Постная Запечённая, Лаваш Армянский, Петра Пюре Картофельное со Вкусом Говядина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Нужно кушать... а то только начала хороший разгон- опять питаешься на 700кал, не надо так, Ань
19 Jul 18 by member: Rafaello01
|
Ну мне так надоело набирать почти по 2 кг в неделю... казалось бы-такое не возможно, но не в моем случае😪
Я постараюсь в ближайшее время начать нормально есть
19 Jul 18 by member: annasputay
|
да, надо хорошо кушать. Я похудела в общей сложности на 20кг за 2 года и держу свой вес, опыт богатый:) так что верно пишут, что нужно кушать, при чем каждые 3 часа. Единственное, что приехав с отпуска я снова считаю калории и делаю небольшой дефицит (70-150 ккал в день)
19 Jul 18 by member: Aleeena777
|
Алена, спасибо за совет! Я постараюсь взять себя в руки после поездки в Финляндию))
19 Jul 18 by member: annasputay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annasputay's weight history
|