15,5 кг жира
|
180.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 135.96g | Carb: 69.15g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Свинина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пиканта Кабачковая Икра, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Благода Творог Обезжиренный Легкий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olexiy_m's weight history
|