Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
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149.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
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1652 kcal
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Fat: 116.31g | Prot: 83.96g | Carb: 63.24g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Farinha de Amendoas, Italac Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café. Lunch: Pastel de Carne, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Contra-filé, Cupim Assado, Copacol Coração de Frango. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Biscoito de Polvilho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Morangos, Prov Chips Provolone Desidratado. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Linea Xilitol, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Nestlé Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Água, Ovo, Fleischmann Gelatina sem Sabor, Menina Leite de Coco, Itambé Creme de Leite Leve, Tal e Qual Adoçante, Maracujá. more...
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losing 7.7 lb a week
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