|
16,4 кг жира
|
181.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
|
1555 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 193.43g | Carb: 101.84g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Кухмастер Итальянский Соус, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Благода Творог Обезжиренный Легкий, Персики. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Пиканта Кабачковая Икра. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olexiy_m's weight history
|