Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
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193.2 lb
Lost so far: 7.4 lb.
Still to go: 38.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
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1186 kcal
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Fat: 48.75g | Prot: 128.04g | Carb: 55.68g.
Breakfast: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café. Lunch: Ovo Frito, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Bisnaguinha Integral, Café, Dukan Pão De Microondas, Nestlé Iogurte Desnatado, Café com Leite Desnatado. more...
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losing 3.9 lb a week
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