Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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193.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
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1247 kcal
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Fat: 60.07g | Prot: 103.74g | Carb: 76.90g.
Breakfast: Polenguinho Queijo, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tal e Qual Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Juriti Cocada de Forno, Café com Leite Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Dukan Pão De Microondas, Royal Gelatina Cereja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. more...
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gaining 7.7 lb a week
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