|
Доброго утра!🐰
Мои параметры сегодня 81-57-75
Юху! Грудь +2, талия -1😅😋
Наверно стоит попытаться сделать что-то вроде разгона, только пока не знаю, прибавлять каждый день-два по 20-30 калорий или в неделю 50?🤔
В любом случае, надо поставить «планку» ниже которой я не ем. Пусть не ниже 950 хотя бы😑
|
95.5 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 48.39g | Carb: 154.92g.
Breakfast: Масло Льняное Лекарственное, Манная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный. Lunch: МЛМ Котлеты Капустные, Рыбий Жир Лекарственный, Щи Кислые на Воде без Мяса, Хлеб Бородинский. Dinner: Comella Комбинированный Рассольный Продукт , Махеевъ Кетчуп Лечо, Курица Запечённая в Духовке без Кожи , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Felix Кетчуп, Картофельное Пюре на Воде без Масла. Snacks/Other: Лента Сыр Плавленый с Грибами , Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Растишка Йогурт Клубничный, Stailon Фрукты в Желе, Морковь, Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|