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Dieta Cetogênica desde sábado baixando de 71.8kg para 69.5kg hoje (4 dias). Dieta conposta de 10% carbo, 30% proteína e 60% gordura.
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153.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
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2031 kcal
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Fat: 137.90g | Prot: 157.45g | Carb: 46.85g.
Breakfast: Regina Manteiga com Sal, Aminna Torrada sem Glúten. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Abacate. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Mrs Taste Calda de Chocolate, 4Nutrition Whey Protein Isolado, Président Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Doces Mais Fit Romeu e Julieta. more...
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losing 17.7 lb a week
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