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4a semana
Muito focado, esperava mais o importante e que esta na direção certa.
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294.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2018:
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1360 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 127.39g | Carb: 89.76g.
Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Lunch: Tomates, Almeirão, Abobrinha Cozida, Patinho. Dinner: Tomates, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Patinho. Snacks/Other: Skol Cerveja Skoll 269Ml, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. more...
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losing 1.3 lb a week
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