Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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198.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
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992 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 115.47g | Carb: 35.69g.
Breakfast: Dukan Pão De Microondas, Café com Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto de Frango, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Café com Leite Desnatado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto de Frango, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 1.4 lb a week
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