flahmo's Journal, 03 July 2018

113.8 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1275 kcal

Fat: 45.93g | Prot: 74.76g | Carb: 140.35g.   Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Nhoque, Molho Bolonhesa. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Bimbo Rap10. more...

1370 kcal

Activities & Exercise: Mat Pilates BtFit - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...