Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
139.1 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 119.01g | Carb: 222.70g.
Breakfast: Сахар, Яичный Желток, Макфа Манка, Красная Смородина, Горянка Сметана 25%, Малина, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кабачковые Оладьи с Куриным Филе 🦊, Баклажанная Икра 🦊, Березовский Сыродельный Комбинат Молочная Семья Биотворог 5%. Dinner: Растительное Масло, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Баклажанная Икра 🦊, Кабачковые Оладьи с Куриным Филе 🦊. Snacks/Other: Черешня, Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Доброе, Наташенька 😘🌺 и тебе хорошего дня!🌞
Если формально, Натуль, то да, отвес, а фактически у меня и меньше 62,9 за 3 недели вес был, 700 грамм туда-сюда гоняла. Я не считала, думала переедаю, ну или на поддержке, как минимум, а начала считать и понимаю, что не набираю я норму калорий, белков и жиров, зато угли перебираю из-за фруктов. Но, кроме них по жаре ничего не хочется есть(( надо видимо переупрямливать себя, иначе так и буду топтаться на месте
30 Jun 18 by member: ryzhik_86
|
Так ты, Натуль, уже на поддержании-то, а мне ещё килограмм добить надо:)) видимо, без подсчётов не получится это сделать, финишная прямая тяжело даётся:)
У меня вчера углей грамм 250 было, сегодня небольшой отвес, но я не добрала около 400 ккал
01 Jul 18 by member: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryzhik_86's weight history
|