thaiszochi's Journal, 28 June 2018

Parabéns! Uma dica: torra sementes de abóbora e deixa elas à vista pra quando bater a vontade. Isso que me ajudou quando parei e batia aquela necessidade de ter algo na boca. 

Parei de fumar há dois meses e até o momento me mantive muito firme e já não sinto mais vontade. O que me ajudou bastante foi um app chamado QuitNow! Conhece? Fique firme!! Beijos 

Mas logo seu organismo estará desintoxicado e sua pele maravilhosa. Força aí amore!!!! 

Força! Para mim não há coisa melhor para alguém que recém largou o cigarro do que correr. Você provavelmente vai sofrer no começo, mas logo vai colher frutos de uma melhora grande na capacidade cardiológica e respiratória e vai manter o peso com mais facilidade e talvez até emagrecer. É a minha experiência. Fumei aproximadamente dos 14 aos 24 anos e de repente me vi precisando correr para passar numa prova de concurso. No começo eu só corria 200m e começava a chorar porque via que não seria possível passar na prova. E o pior... eu só tinha 2 meses para treinar. De repente, quase na véspera da prova, consegui correr 2km em menos de 12 minutos. Então me tornei uma apaixonada por corrida. Hoje tenho 42 anos e nunca tive uma recaída. 

Força!!! 

Já tentei para uma vez mais nn consegui por medo de engorda denovo.Mais se está sem fuma desde segunda nn perde o foco 

Eu estou querendo largar o vício tbm. Mas não está sendo fácil 😐🤦🏼🙈 

Thais, eu parei de fumar dia 21/03.. acabei engordando.. 5kg. A ansiedade é desgraçada né.. mas agora estou de volta, no trilho, sem cigarro e curtindo a atividade física sem o pulmão sofrido.. segue em frente.. entra na meta comigo.. terminar 2018 no meu peso ideal e com o cigarro no passado  

@ thaiszochi, eu parei de fumar, engordei, adoeci pelo sobrepeso mas com reeducação alimentar; natação; Zumba e musculação consegui eliminar mais peso do que ganhei e não quero cigarro nunca mais. Como eu era fedida, meu Deus !!!! E eu não sabia porque o cigarro compromete o olfato entre outros comprometimento. Boa Sorte !!!! 

Parabéns pela vitória sobre o cigarro!!! 

Melhor coisa que vc fez!! eliminar o cigarro, uma mal que mata um pouco a cada dia, tenho experiências ruins de pessoas que morreram devido ao tabagismo, e vou te falar viu, a morte por enfisema pulmonar é sofrida demais!!  

ja o peso dieta e atividade física resolve!! parabéns e tenha forças 

Obrigada a todos pelo apoio!  

@fat runner já saí hoje pra uma caminhada com corridas intercaladas... eu sou muito ruim mesmo, de correr 100m e botar os bofes pra fora... mas vou insistir até conseguir! 

@iris_cristiane, obrigada pela dica das sementes torradas, parece uma ótima ideia... hoje peguei uns incensos pra queimar em casa e não sentir saudade de uma fumacinha Hahahahaha.  

@fernandameneghel tamo juntas, vou terminar esse ano com meu peso ideal e o cigarro no meu passado!! 🙌 

@Mhussak baixando o aplicativo agora! obrigada!! 

Thaís, sei bem como é parar de fumar, parei a mais de 15 anos! tem que ter força de vontade, mas dou um conselho, se precisar sair um pouco da dieta no lugar de fumar um cigarro, faça isso! voltar para a dieta é mais fácil do que cair na tentação do cigarro! quando sentir vontade, beba água! ajuda muito, compre balas sem açúcar, e faça exercícios!