|
Consulta com Nutricionista
Boa conversa sobre estabelecer metas comportamentais
Minhas metas
Planejar as refeições da semana, fazer compras no sábado, cozinhar no domingo para deixar opções semi prontas para o Jantar e lanches
Tomar café da manhã em casa (3x semana)
Jantar em casa (3x por semana)
Impedância
IMC 43.5
Gordura Corporal 68.7kg (50,4%)
|
300.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 80.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 144.77g | Carb: 82.52g.
Breakfast: Almanara Beirute de Rosbife. Lunch: Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Escarola, Rabanetes, Pepino (com Casca), Vagem, Tomates, Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|