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Determinação
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287.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2018:
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998 kcal
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Fat: 55.00g | Prot: 65.86g | Carb: 60.17g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Nabos, Vagem, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Feijão. Snacks/Other: Ponkan. more...
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steady weight
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