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Bom dia!!! Feliz demais... depois de uma escapadinha no fim de semana, afinal ninguém é de ferro kkk ... voltei e desci mais um pouquinho.
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155.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
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1320 kcal
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Fat: 74.70g | Prot: 86.21g | Carb: 85.64g.
Breakfast: Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Provolone, Queijo Cheddar, Ovo Frito. Lunch: Abacaxi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo de Codorna. Dinner: Manteiga (com Sal), Sadia Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Ducoco Água de Coco, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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losing 3.1 lb a week
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