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1ª Semana
Estou começando novamente, sempre do mesmo ponto (140kg), e vou seguir low carb mas também vou tomar sibutramina pelo menos por um tempo. Ainda não consigo fazer exercicos pq estou com muitas dores no tornozelo e tenho medo de me machucar mais ainda.
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303.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
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1523 kcal
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Fat: 76.94g | Prot: 122.78g | Carb: 78.64g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Meia Cura. Lunch: Pastel de Pizza, Pastel de Carne, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Contra-filé, Pepino Japonês, Vagem Cozida. Dinner: Almanara Beirute de Rosbife. Snacks/Other: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café Brasileiro Café. more...
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losing 7.2 lb a week
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 Comments
O médico me receitou a sibutramina. Comecei sexta com dieta hipocalórica + remédio e já perdi quase 4kg. Não inclui exercícios ainda pq a minha dieta e de poucas calorias para melhorar a gordura no fígado. Mas o remedio com exercícios vc acelera bem mais o metabolismo. Boa sorte !
18 Jun 18 by member: meffff
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Tb tenho que perder a gordura no fígado.. Vamos ver.
20 Jun 18 by member: Fvperes
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Vai dar certo 🙋
Força para nós , boa sorte pra vocês
20 Jun 18 by member: DeahFitness
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Já tentou a cetogenica ciclica? Ao invés de correr, tente apenas musculação, sem cardio
20 Jun 18 by member: miazatop
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vai dar tudo certo. boa sorte
20 Jun 18 by member: kelly.cristh
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