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Halten ist auch mal Okay, wenn auch nicht so begriedigend
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228.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
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1416 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 89.07g | Carb: 167.81g.
Breakfast: Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Alpenmark Camembert, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Milbona Quark 20%. Lunch: Aldi Eiweißknäckebrot. Dinner: Bauernglück Schweine Nackensteak, Cocktailtomaten, Edeka Steinofen Baguette, Sylter Balsamico Salatsauce, Zucchini, Rote Paprika, Champignons, Edeka Grüner Spargel, Gemischter Salat. Snacks/Other: Penny Markt Baby Möhren, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten. more...
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steady weight
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