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gestern mal nichts eingegeben, sozusagen als Selbstversuch:
Das klappt noch nicht - ich brauche diese Kontrolle offenbar noch, denn es war ein Tag wie früher. Bewusst habe ich nichts "Böses" gegessen, die Waage sagt anderes.
Also wieder aufschreiben und irgendwann nochmal testen.
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230.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2018:
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1640 kcal
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Fat: 67.88g | Prot: 119.24g | Carb: 129.94g.
Breakfast: Gut & Günstig Edel Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Tomaten, Milbona Quark 20%. Lunch: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Dinner: Risotto, Edeka Grüner Spargel, Lachsfilet. Snacks/Other: McDonald's Milchkaffee (Grande), Biscotto Kaffee-Gebäck. more...
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gaining 7.7 lb a week
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