Mesquita211183's Journal, 04 June 2018

188.7 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1346 kcal

Fat: 47.72g | Prot: 60.35g | Carb: 178.65g.   Breakfast: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lunch: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Cenouras, Bife a Milanesa, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão com Molho de Carne, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. Snacks/Other: Bergamota. more...

2535 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...