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Apesar de ter exagerado no sábado...
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155.6 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2018:
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1435 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 76.40g | Carb: 203.26g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão Sovado, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Farofa, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Pêra Portuguesa, Couve Manteiga Refogada, Broto Legal Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Nestlé Leite Ninho, Parmalat Leite Semidesnatado, Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão Sovado, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão Sovado, Banana Prata. more...
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losing 0.2 lb a week
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