Minnie.18's Journal, 21 May 2018

Boa noite!
Pessoal alguém pra me ajudar nos cardápios da low carb ? Estou tendo muitas dificuldades em monta lo e saber da quantidade limite de carboidratos que posso consumir nessa dieta.
Estou jacando muito preciso de um help!

129.0 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1498 kcal

Fat: 64.96g | Prot: 45.21g | Carb: 190.26g.   Breakfast: Bob's Casquinha de Baunilha. Lunch: Kibon Cornetto Crocante, Abóbora Cozida, Arroz Integral, Swift Carne Moída de Patinho . Dinner: Água de Coco. Snacks/Other: Acarajé, Maçã. more...

1725 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...