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Estou conseguindo, junto com o maridão. Meu Deus, falta tanto ainda e é tão difícil resistir às tentações.Ontem fiz a receita de muffins de banana e matei a vontade de comer bolo. Eles estavam razoáveis. Tenho que acostumar o paladar para as coisas mais saudáveis. Principalmente na parte dos doces, porque vegetais e frutas eu já aceito bem naturalmente. Mas o importante é tentar sempre. Rumo aos 62 quilos.
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156.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2018:
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1154 kcal
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Fat: 60.22g | Prot: 65.22g | Carb: 91.04g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, União Açúcar Refinado, Leite Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Lasanha de Berinjela. Dinner: Alface de Folha Verde, Torta de Frango Low Carb. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Açúcar, Café, Suavipan Muffin de Banana. more...
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1810 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.4 lb a week
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