Me pesando mais vezes essa semana pq dei uma parada com a lowcarb, tô tentado RA, estava querendo muito comer pão, arroz, batata... O difícil é manter a gordura mais baixa depois que eu perdi o medo dela. Se o peso ameaçar subir eu volto a reduzir os carbos 😊
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147.7 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2018:
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1208 kcal
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Fat: 41.84g | Prot: 82.87g | Carb: 109.41g.
Breakfast: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Vila Alimentos Semente de Chia, Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Lunch: Psyllium, Bimbo Queijo Mussarela, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. Dinner: Laranjas, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Vila Alimentos Semente de Chia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Snacks/Other: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Chá (Infusão), Banana-da-Terra Madura Fervida, Canela, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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Comments
Tbm estava pensando em voltar pra RA mas estou com medo de engordar de novo😿
10 May 18 by member: beatrizsouzab92
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Eu também fiquei com medo, mas pensei, vou me pesar com frequência, e se der ruim eu volto correndo pra lowcarb sem problemas rs. Comecei dia 6, por enquanto tá dando certo 😊
10 May 18 by member: glauciani78
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Vou tentar a partir de segunda...vou fazer como você me pesar com mais frequência pra ter um maior controle 😊
10 May 18 by member: beatrizsouzab92
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10 May 18 by member: glauciani78
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10 May 18 by member: beatrizsouzab92
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Estou sentindo falta também do pãozinho quente, do feijão fresquinho....🙂🙂
10 May 18 by member: Fatima Venites
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10 May 18 by member: Iza_Crist
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10 May 18 by member: beatrizsouzab92
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E aí amiga...como está sendo a flexível?
23 May 18 by member: beatrizsouzab92
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