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Nach dem gestrigen Abend mit spanischem Dreigangmenüe und Alkohol, sind 100gramm mehr echt verschmerzbar.
Einen großartigen Start ins Somnerwochenende 🕶
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240.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2018:
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2089 kcal
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Fat: 53.55g | Prot: 116.04g | Carb: 279.01g.
Breakfast: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Hauchfein Schinken Gebacken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kohlrabi, Möhren, Aldi Rote Paprika. Lunch: Roggenbrötchen, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Backofen Frites, Guacamole, American Style Bacon, Golden Toast American Sandwich (38g). Snacks/Other: Nutella Nutella, Käsebrötchen. more...
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gaining 0.8 lb a week
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