|
Essa semana foi ótima. Segui direitinho a dieta é a academia! Fiz várias receitinhas low carbs e ela a me ajudaram a ficar no foco! Muito feliz com o resultado! Devagar eu chego na meta!
|
235.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 85.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
|
1103 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 65.69g | Carb: 73.85g.
Breakfast: Laranja Pêra, Canela, Parmalat Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Dinner: Lipton Ice Tea Limão Light, Torta de Limão, Pizza Low Carb. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Blanquet de Peru. more...
|
losing 5.3 lb a week
|