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26 June 2023
Estou gestante, com 12 semanas. Registrando aqui para acompanhar a evolução do peso e me ajudar a me alimentar de forma correta durante esse período. Que Deus me abençoe 🙏 rss...
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
6.6 lb
still to go:
39.7 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 0.1 lb a week
13 May 2022
Retornei hoje as atividades físicas, 5 meses sem treinar e 5 kg pra conta 😞 Mantive uma alimentação limpa, mas confesso que exagerei nas quantidades. Sem a atividade física pra descontar as frustrações do dia a dia, a comida volta a ser consolo. Mas estou aqui novamente, como boa Brasileira Não desisto nunca! Bora que o caminho ta mais longe que antes, mas agora eu já o conheço 💪💪💪
Weigh-in:
173.7 lb
lost so far:
11.5 lb
still to go:
34.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.7 lb a week
16 January 2022
Mantendo a alimentação normal, mas não registrei aqui. Tive muita visita em casa e por muitos dias desde o Natal. Meu peso subiu 2kg imagino q não é só comida, mas tbm retenção de líquido. Aqui em Camboriú está calor demais. Ainda não pude voltar aos treinos, mas logo retorno e quanto isso vou fazer alguns exercícios em casa mesmo.
(3 comments)
06 January 2022
Pós festas de fim de ano e tentando achar o balde que chutei pra longe. Amanhã retorno aos treinos e fica tudo bem.
Weigh-in:
160.9 lb
lost so far:
24.3 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.1 lb a week
18 December 2021
Eu parei de comer ovos por um periodo para repetir os exames de sangue e não sei o que por no lugar pra me sustentar melhor durante o dia. Com isso tenho comido muito mais carbos e poucas proteínas, além de aumentar as calorias. O peso não alterou, mas me sinto mais inchada. Tire que dar uma pausa na musculação, mas volto no inicio de Janeiro. Deus me ajude até lá 🙌🙏
(12 comments)
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