Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
khoten.ka
Journal
khoten.ka's Journal
khoten.ka's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 41 to 45 of 64
Page:
Prev
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Next
06 January 2022
Пошла тренироваться! Первая тренировка в году, лень ужасно😆
(3 comments)
06 January 2022
Как относитесь к вегетарианству? Я бы хотела прийти к этому в своей жизни🤔. Но сначала разберемся с весом)))
add comment
06 January 2022
Ко всему прочему добавляю лимфодренажный массаж всего тела раз в месяц и роликовый массаж лица (выделить овал) каждое утро. В планах записаться в бассейн с сауной и посещать раз в неделю, для поддержки тела🏊♀️
add comment
06 January 2022
Подписчиков нет, буду просто делать вбросы информации, может что и изменится😂😅
Принято же здороваться)) Всем привет!
Кратко: в конце лета 2021 года я весила 61кг, три года назад постоянный вес был 54-55кг. Сейчас после новогодних (6.01.22) - 58,5кг.
Проблема: работаю бариста, вроде как и на ногах весь день бегаю (физ. активность), в то же время нет конкретного графика питания и сна, все в разнобой. Влияет на вес сильно( + кофе, задерживающий воду в организме (издержки профессии 🤷🏼♀️)
Цель: спать по 8 часов, пить 3-4 стакана воды в день, вакуум каждое утро, в выходной - тренировка (~2 в неделю), только пп и низкокалорийная еда (обьемная).
Есть у меня такое - заедать сладким…с этим тоже борюсь! Буду отчитываться здесь во всех действиях.
Поддержите лайком и подпиской❤️, если не сложно))) Буду безмерно рада всем!🙌🏻
(4 comments)
06 January 2022
Weigh-in:
129.0 lb
lost so far:
3.3 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.3 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
khoten.ka's weight history
view complete history