nikos85mail.ru

Joined January 2016

Posts

522

Following

Followers

Weight History

Start Weight

176.4 lb

Lost so far: 4.6 lb

Current Weight

171.7 lb
Performance: losing 5.4 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 39.5 lb

И сново здравствуй FS 👋🏻👋🏻👋🏻 я Наталья... и я расслабилась.. в таком огромном весе я не была никогда…..в 62 считала себя огромной, а теперь 70…..

nikos85mail.ru's Weight History

view all

cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

cals: 51kcal | fat: 1.80g | carbs: 2.51g | prot: 5.98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

view complete cookbook

	1 regular slice Хлеб Бородинский
	0.6 serving Авокадо Авокадо Хасс
	100 g Омлет
	Circuit Training
	Elliptical
	Treadmill