tana98nov's Journal, 12 April 2018

121.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1753 kcal

Fat: 78.98g | Prot: 105.07g | Carb: 137.10g.   Breakfast: Батон Нарезной, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Сметана 15%. Dinner: Кекс на сметане, Слобода Майонез Оливковый 67%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Лукоморье Икра Горбуши, Вино Gewurztraminer, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Rich Сок Грейпфрут, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Epica Йогурт Лимон. more...

2025 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Desk Work - 4 hours. more...