tana98nov's Journal, 07 April 2018

122.4 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1685 kcal

Fat: 75.04g | Prot: 59.88g | Carb: 200.74g.   Breakfast: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Борщ, Сметана 15%. Dinner: Варенье из Смородины, Винегрет, Котлеты говяжьи. Snacks/Other: Рахат Мармелад на Агаре, Магнит Банан. more...

1923 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 53 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...