tana98nov's Journal, 04 April 2018

122.4 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 60.71g | Prot: 81.03g | Carb: 165.40g.   Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Snacks/Other: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...

2155 kcal

Activities & Exercise: Massage - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cross Training - 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 31 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Housework - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours. more...