tana98nov's Journal, 01 April 2018

123.7 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1511 kcal

Fat: 69.56g | Prot: 72.31g | Carb: 156.29g.   Breakfast: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сельдь Матиас XXL, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Благода Сметана 15%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина в сметанном соусе. Snacks/Other: Чернослив, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

2158 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 40 minutes, Driving - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...