Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
181.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2018:
|
3107 kcal
|
Fat: 124.86g | Prot: 128.08g | Carb: 366.02g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Кефир 1%. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Брянконфи Финик в Шоколаде. Dinner: Кефир 1%, Брянконфи Финик в Шоколаде, Tropicana Вишневый Сок, Куриный Фарш, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2783 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|