Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
213.8 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2018:
|
2296 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 154.14g | Carb: 192.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Nesquik Какао на Молоке, Творожная Запеканка. Lunch: Сметана, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Печень, Овощи Гриль, Мюсли, Лэнд Салат из Моркови с Сыром. Snacks/Other: Арахис, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|