Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2018:
|
2457 kcal
|
Fat: 108.06g | Prot: 99.03g | Carb: 273.02g.
Breakfast: Брянконфи Финик в Шоколаде, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Coca-Cola Кола, Добрый Цитрусовый Микс, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Картофельное Пюре. Lunch: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Шарлиз Пастила, Оладьи на Кефире, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Макароны Отварные. more...
|
|
2791 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|