Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
131.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 132.31g | Carb: 87.80g.
Breakfast: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Соевое Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Хлеб Цельнозерновой, Филе Индейки. Dinner: Оливковое Масло, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1865 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jenny_Lu's weight history
|