tana98nov's Journal, 17 March 2018

125.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1445 kcal

Fat: 58.92g | Prot: 73.54g | Carb: 156.86g.   Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Батон Нарезной, Овсяная Крупа. Lunch: Манго, Помидоры, Ударница Шармэль Зефир Яблочный, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Карась, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Dinner: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Свинина Карбонад. Snacks/Other: Horeca Select Сыр Тильзитский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. more...

2085 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Grocery Shopping - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...